现在洗牙已经成为一件很平常的事情，但是却不能经常做。那我们为什么要洗牙?日常保护牙齿的方法有哪些?

　　发达地区国家，洗牙已成为很普及的常规口腔医疗保健，人们可以每年一至两次定期找自己的牙医去洗牙。洗牙之后，如果我们发现牙周病，牙医会及时有效进行分析口腔医学专业技术治疗，以保持口腔健康。

　　为什么要洗牙?

　　当人们吃各种食物时，会在牙齿表面留下痕迹，每天早晚刷牙很难清除这些痕迹，而且有些人没有良好的口腔卫生习惯。 随着时间的推移，形成结石、色素等顽固酒石。 牙垢是牙周病的主要病因，牙周病由牙龈炎症、口腔出血和口臭引起，严重时患者的牙齿松动、移位甚至丢失，所谓老牙是由牙周病引起的。

　　人们通常称之为牙齿清洁，医学术语称之为清洁。所谓清洁，就是去除细菌、酒石、色素和其他酒石，是指治疗 Periodontal disease 的基本方法之一。通过清洁牙齿可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症。清洁牙齿的主要目的是预防和治疗口腔疾病，而不仅仅是为了看起来好看。

　　如何正确保护牙齿

　　1、正确漱口

　　漱口是一个简单易行的方法，因为刷牙不是随时随地都可以做到的，但是漱口就简单多了。饭后漱口可以冲走刚刚附着在牙齿上但还没有被细菌发酵的食物残渣，从而减少患牙病的机会。同时，漱口可以预防口臭，让口腔干净舒适。最简单的漱口液就是白水。正确的漱口方法:把漱口水含在嘴里，紧咬后牙，运用嘴唇和脸颊，也就是脸颊的肌肉运动，让漱口水通过牙齿达到漱口的效果。

　　2、刷牙再刷牙

　　顺牙竖刷法：将牙刷毛放在患者牙龈缘，刷毛指向导致牙根进行方向与牙面成45度角，转动一个牙刷使刷毛顺着牙缝竖刷。

　　3、饮食健齿

　　新鲜食物，如胡萝卜、胡萝卜、胡萝卜，也许还有苹果，在咀嚼清洁牙齿时，会摩擦牙齿的外侧。 少吃零食，尤其是碳水化合物，糖会转化成酸，酸会破坏牙齿外的珐琅质。 多喝天然矿泉水。 使用巧克力和无糖口香糖的好处。

　　4. 照顾好自己，在假期前做个身体检查

　　节日期间的吃喝、熬夜、玩乐，都容易降低身体的防御机制。以前患过蛀牙、牙髓炎、牙周病的人，会发现原本好好的牙齿受到了伤害。