口臭如何选择牙膏?口臭使人十分苦恼，无论是在在平常的生活还是在我们社交工作中，口臭不仅让我们难堪也让周围的人难以靠近喜欢。除了患一些系统性疾病或感染时可以引起口臭外，大部分口臭来源于口腔本身，多是附着在牙面和舌上的革兰阴性厌氧菌分解代谢蛋白质、多肽或氨基酸，产生有臭味的挥发性硫化物等物质所致。现已将口腔挥发性硫化物水平的测定作为口臭指标。

　　消除口臭的关键，在于直接消灭或减少引起口臭的病原菌及其产生挥发性硫化物所需的基质成分。如果口腔内病原微生物的数量和菌斑成熟程度得到控制，细菌新陈代谢能力被减弱，口腔中挥发性硫化物的产生量将大为减少。因此，针对口臭的治疗应着重加强患者个人口腔卫生，具体可以采取以下措施：(1)使用漱口水抑制细菌生长，如洗必泰漱口液，但因为可能导致口腔内菌群失调而不建议长期使用。(2)进行舌面的清洁。舌表面广泛的表面积及其乳头状结构不仅能贮存食物残渣、脱落上皮细胞，而且聚集了大量细菌，包括产生挥发性硫化物的各种革兰阴性厌氧菌，为口臭的产生创造了良好条件，因此需要仔细清洁其表面。可以在用餐后用软毛牙刷，轻轻刷洗舌面。(3)正确刷牙，有效清除牙菌斑。刷牙是每天必须进行的活动，也是控制菌斑的基本方法，其作用在于清除牙面和牙间隙的菌斑、勒垢与食物残屑，减少口腔细菌和其他有害物质，从源头上减轻口臭。

　　有研究显示，使用中草药牙膏刷牙，对口臭防治有很好的辅助作用。在刷牙过程中使用牙膏能起到物理、化学和生物学三方面作用：①物理作用是指牙膏的摩擦剂在牙刷的配合下，机械地刷除牙齿表面附着物如食物残渣、牙菌斑和软垢。②化学作用主要是牙膏中的洁净剂(表面活性剂)在刷牙过程中发泡、乳化、吸附牙齿及口腔内污垢，使黏附物产生溶解、分解、中和等作用而达到洁齿目的。③生物学作用主要是抑菌作用，牙膏中的有效成分可抑制口腔细菌尤其是有害菌的生长，特别是一些中草药药物能有效抑制口腔内部分致病性革兰阴性厌氧菌的生长，中草药牙膏可能因其含有具备一定抑菌功效的中草药成分，所以比普通牙膏体现出了更好的抑制挥发性硫化物产生的效果。推荐阅读：郑州除口臭和急救疗法有哪些?

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